samedi 17 août 2019

La méditation en marche!

Dans un article à deux balles le journal libération fait l'éloge de la méditation pleine conscience soit disant inventé par John Kabbat-Zinn dieu vivant du mindfulness qui a démontré que 8 semaines de méditation et d'exercices de hatha yoga ont l'efficacité d'un anti dépresseur (ceci n'est pas précisé par le journal, pas plus que le cher docteur avait étudié la pleine conscience auprès du moine zen vietnamien thich nhat hanh. On ne va pas s'emmerder avec des détails quand le but est de faire de la pub pour ses potes).

Le plus intéressant est de voir que maintenant la méditation pleine conscience est clairement proposé par Agnès Buzin (la célèbre humaniste qui réforme avec brio l’hôpital public) pour supporter des conditions de travail de plus en plus inacceptables.

Alors les moutons, en marche méditative vers l'abattoir?


Le corps a ses raisons...


Un livre édité en 1976 qui met  l'accent sur le corps qui est délaissé en occident. 

Maintenant que psychiatres et psychologues se sont appropriés la méditation et mettent en avant leur connaissance de "l'esprit occidental" , entendez par là l'égo tout pourri qui nous mène par le bout du nez, on parle de tout sauf de l'essentiel, l'union entre le corps et l'esprit. 

Pour enseigner cela, ce ne sont pas des universitaires qui vous abrutirons de connaissances théoriques qu'il faut aller voir mais plutôt des gens qui ont pratiqué des années avec un peu d'humilté.

Des personnes qui ressembleraient plutôt à des manuels, des forgerons ou des potiers qui auraient durant de longues années modelé leur corps et leur esprit pour en faire une œuvre vivante.

La méditation zen passe par la connaissance du corps, depuis des années on voit passer au dojo au fil des initiations des gens qui ignorent leur corps ou qui le martyrisent pour essayer de le dresser comme on dresserait un animal.

Bref, cet ouvrage n'a  pas vieilli,  il parle du corps et de praticiens tel que Françoise Mézières qui a passé son existence à l'étudier.

Si vous pensez que la méditation est plus qu'un un anti dépresseur voici le lien vers notre site: 



lundi 1 juillet 2019

Camp d'été en août du 20 au 24 août à Saint-Etienne.

Pour le camp d'été, nous pratiquerons zazen le matin à 6h45 au jardin quand le  temps le permettra et au 9 rue Montaigne le reste du temps.

Il y aura zazen:

Le mardi 20 à 6h45 et 19h00.
Le mercredi 21 à 6H45 et 12h30.
Le Jeudi 22 à 6h45 et 19h00.
Le vendredi 23 à 6h45 et 19h00.

Le samedi 24 aura lieu la journée de zazen les horaires des méditation sont 8H00, 10H30, 15H00, 17H00.

Nous ferons une séance spéciale pour les débutants le samedi 24, accueil à 9H45, initiation à 10H00, séance avec les autres pratiquants à 10H30.

C'est l'occasion pour chacun de pratiquer de manière plus intensive et de laisser descendre un peu plus loin l'expiration.

Tous les détails sont sur l'affiche, n'hésitez pas à nous contacter si vous êtes intéressé.

http://www.zen-saint-etienne.fr/images/Affichecampd'ete.jpeg

Le Reiki.



Par Nicolas, enseignant et praticien Reiki.




Comme vous le savez déjà certainement, le Reiki est né il y a environ 100 ans au Japon. Il s'agit d'un système de réharmonisation énergétique mis en place par Mikao Usui.
Après une longue quête spirituelle et une vie de pratique dans divers disciplines. Mikao Usui se retira sur la montagne Kuruma au nord de Kyôto pour y pratiquer la "méditation de la repentance du Lotus".
À la suite de cette retraite Mikao Usui sent qu'une nouvelle énergie traverse ses mains... Plutôt perplexe au départ il pratique sur son corps en y apposant ses mains et s'aperçoit que cela lui fait du bien.
Il pratique ensuite sur les membres de sa famille et constate la même chose, donc naturellement il pratique sur des personnes extérieures au cercle familial et cela leur est tout aussi bénéfique.
Il se rend compte en l'espace de quelques semaines que malgré le fait qu'il n'a jamais étudié cette énergie et qu'il ne la maîtrise pas, ses effets sont hautement bénéfique pour tous.
Il laisse tomber tout autres activités et se consacre à la pratique de cette nouvelle énergie qu'il définit comme "énergie de vie universelle dotée d'une conscience propre".
Depuis, cette technique a largement été diffusé à travers le monde pour arriver jusqu'à nous en Europe.




Le Reiki est l'énergie universelle canalisée par le praticien et retransmise par ses mains au receveur, pour l'accompagner dans sa démarche de guérison (physique et mentale) ou de cheminement spirituel.
Il s'agit d'un soin holistique c'est-à-dire qu'il agit sur la totalité de l'être au niveau mental, physique et inconscient. De nos jours la médecine cherche à étouffer le symptôme et remonte rarement jusqu'à la cause, alors le problème persiste malgré la prise de médicaments et peut revenir frapper de plus en plus fort.
Par exemple, si l'on a mal au genou il est fort probable que la cause de la douleur ne soit pas au genou mais ailleurs dans le corps, le corps est ainsi fait que lorsque l'on a mal quelque part, dans un premier temps nous compensons notre posture, au début cela est conscient puis parfois on l'oublie mais la douleur persiste.
Les chaînes musculaires transmettant la douleur au point de compensation et nous croyons que le problème se situe au niveau de la douleur.
Pour les émotions, elles cherchent à sortir, à s'exprimer... Si nous les retenons trop elles vont se cristalliser à l'intérieur de notre corps générant des tensions puis des douleurs, etc.
Empêcher des émotions de s'exprimer c'est comme plier un tuyau d'arrosage, l'énergie circulera plus ou moins bien dans certaines parties du corps.
Un soin Reiki permet de dissoudre les blocages internes afin de permettre à l'énergie de s'écouler à nouveau, nous faisant retrouver sérénité et bien être.

De nombreux bienfaits sont attribués aux soins Reiki:
lutter contre tous types de maladies chroniques, (eczémas, psoriasis, etc.), dynamiser le système d'autoguérison, favoriser la cicatrisation, atténuer les effets secondaires de traitements médicaux, libérez-les chocs émotionnels liés au passé, défaire les schémas récurrents, vous apporter calme et sérénité pour vous permettre de poursuivre votre chemin et de mieux accepter les changements dans votre vie.
Il est parfois difficile de retrouver le calme dans notre vie moderne, on nous pousse vers toujours plus d'autonomie et les sollicitations extérieures ne manquent pas...
Il peut être aussi difficile de revenir sur le chemin juste par soi-même, c'est là que le rôle du praticien commence.
S'accorder un soin Reiki c'est s'accorder un moment avec soi-même, tourner le regard vers l'intérieur, faire le point et ainsi reprendre contact avec ce qui est vraiment important, c'est aussi faire remonter en conscience la cause du mal-être ou de la maladie afin de s'en libérer.



Un soin se déroule sur une table de massage pour une durée allant de trois quarts d'heure à plus d'une heure, suivant les besoins de chacun. Je pose simplement mes mains sur 21 points clefs du corps (chakras, organes, articulations) et laisse l'énergie circuler.
Suivant mon ressenti je passe plus ou moins de temps sur chaque partie. Un praticien Reiki est tenu au secret professionnel vous pouvez donc vous confier à lui en toute confiance.
La séance peut être agrémentée d'une tasse de thé, d'encens et de musique, à votre convenance.

Si vous cherchez un praticien ou un enseignant Reiki vous pouvez me contacter via mon site: https://reiki-saint-etienne.fr


(Historique de Mikao Usui tiré du "Manuel de Reiki 1" aux éditions Niando, résumé avec l'autorisation de Nita Mocanu.)

samedi 1 juin 2019

Zen et hip hop.

Par Nicolas, méditant et musicien.

Ça y est, comme chaque année l'hiver a laissé la place au printemps et à son énergie toute fraîche. Certains en profitent pour remettre de l'ordre d'autres trouvent l'inspiration.
Cette année j'ai donc décidé d'ouvrir une chaîne de partage musical sur le thème du hip-hop. 

Le hip-hop était au début une musique basée sur la positivité, l'envie de dépasser sa propre condition et ne pas se laisser aller au négativisme, d'envoyer un message de soutien à ceux qui en ont besoin et ainsi leur montrer qu'il existe d'autres chemins que le balisage classique imposé par notre société. C'était aussi une culture à part entière composée de DJ (musiciens / producteurs) de dessinateurs, de danseurs, stylistes, etc.

Aujourd'hui le Hip-hop a majoritairement été récupéré par les grosses maisons de disques, la positivité fût remplacée par "l'ego-trip" (acte ou démarche qui satisfait l'ego), la mise en avant de l'argent, du pouvoir, des armes, du sexe à outrance, l'apologie de la drogue et d'autres joyeusetés... 

En fouillant un peu sur le net vous trouverez quantité d'artistes continuant à produir une musique proche de l'esprit original. 
N'hésitez pas à découvrir des groupes "underground" (non commerciaux) sur les sites de streaming audio ou vidéo tel que soundcloud, bandcamp, Youtube etc. 
Vous pourrez y écouter leurs créations gratuitement et sans abonnement (c'est d'ailleurs valable pour absolument tous les styles de musique).

Vous trouverez donc sur ma chaîne des instrumentaux dans le style de ceux des années 90, si vous aimez une ou plusieurs musiques vous pourrez la télécharger grâce au lien qui se trouve dans la description de la vidéo, libre à vous d'en faire ce que vous voulez, même l'utiliser en illustration sonore.
Si vous pratiquez le Hip-hop, les instrumentaux ont également été découpés en multi-pistes (au format WAV, c'est-à-dire sans perte de qualité due à la compression), pour que vous puissiez remixer / améliorer le son pendant vos sessions d'enregistrement.
Rien de bien prétentieux... Simplement un peu de musique douce pour soulager les mœurs agrémentées d'un discours apaisant, d'un poème, etc. Souvent tirés de la culture du Zen ou bien d'autres personnes que je trouve pertinentes. 
Loin de moi l'idée de diffuser des enseignements, ces discours sont là pour rapporter un peu de positivité, donner une tonalité à l'instrumentale ou peut-être donner un début de piste à certain.

La musique est un médium extrêmement puissant, elle nous aide à nous faire sentir mieux ou a relâché des émotions et peut instantanément nous sortir de nos schémas et nous faire retrouver l'instant présent, pour peu que l'on ait des affinités avec elle et qu'elle soit faite avec l'intention d'aider, de soulager, de soigner, etc.
Il est sympa dans la vie de mettre un peu de musique en fond sonore pour nous accompagner, passer le temps, nous plonger dans une ambiance, mais c'est encore mieux de l'écouter consciemment, se laisser immerger ou tenter de la comprendre.

Alors, pour seule prescription: montez les watts et allez-y a fond !


Quelques noms du Hip Hop à découvrir ou redécouvrir:
FR: Assassin, La Rumeur, La Scred Connexion, Rocé, LPI La Click, RSA Rappeurs sans avenir.
US: Maintenance Crew, Mood Doom, Poor Righteous Teachers, Sage Francis, Quasimoto, MF Doom, Wu Tang Clan, Blackstar, Radioinactive.
UK: Bonobo, Lewis Parker, Basement Dwellaz.

Zazen dans la nature.

 A partir de juin et quand le temps le permettra nous ferons le zazen de 6H45 au potager dans le parc de Montaud, nous y avons installé une terrasse pour un zazen sous la vigne avec le chant des oiseaux pour tout enseignement.

Pas de tenue spéciale ni kimono ni kolomo, venez comme vous voulez, prévoyez seulement une tenue suffisamment souple.

Le zazen sera celui de l'époque de dogen, avec kin-hin quand vous le désirerez pour le temps que vous voudrez, un seul kin-hin par zazen pour ne pas trop déranger.

On partira du dojo avec les zafus vers 6h30, le potager est à 5 minutes, on fera zazen jusqu'à 7h45.

Si vous avez un petit retard voici 2 numéros:

Henri Pierre (pas le  jeudi matin): 06/72/85/93/13
Bernard: 06/27/07/83/05

Bon zazen à tous et à toutes.



jeudi 2 mai 2019

Session de printemps au dojo 17 et 18 mai.

Nous proposons une sesshin période de méditation intensive le 17 et 18 mai à Saint-Etienne.

Pratiquer la méditation de cette manière permet de passer un cap par rapport à la pratique quotidienne où tôt ou tard on risque de tomber dans l'habitude et les automatismes. 

Durant cette session, suivant les participants nous proposerons des massages et exercices liés à la méditation notamment le samedi après midi.

http://www.zen-saint-etienne.fr/images/Affichesesshindojoprintemps.png

Tous les renseignements sur notre site.