dimanche 9 décembre 2018

Le zafu (prononcez zafou), le coussin de méditation zen.


Le zafu, coussin de méditation.
Ce coussin est très certainement le seul accessoire indispensable à la méditation, bien sûr nous en prêtons aux personnes qui viennent pratiquer mais si vous persévérez dans la méditation, cela vaut le coup d'en acquérir un.

Il deviendra votre compagnon sur la voie du zen.

En Inde à  l'époque du bouddha Shakyamuni, on confectionnait des coussins avec des herbes sèches.

Il est là pour aider à la bascule du bassin. Son principal avantage est que vous pourrez en changer la hauteur en ajoutant ou en retirant du kapok (fibre végétale servant au rembourrage des coussins et matelas). De cette manière vous adapterez votre coussin à votre posture qui évoluera tout au long de votre pratique.

Les petits bancs de méditation n'ont pas cette possibilité.

Bon zazen.


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