vendredi 14 décembre 2018

Méditation zen, les différents états de conscience.


 Zazen, la méditation zen.

 Elle est difficile à définir car la plupart des gens voulant pratiquer la  méditation sont victimes d'un effet de mode et mettent beaucoup d'espoirs futiles en vue d'un bonheur futur ou se complaisent dans les évènements passés. 

Dans le zen on parle des trois mondes : Le passé, le présent et le futur.

 La notion d'ici et maintenant est facile à comprendre intellectuellement mais est très ardue dans la réalité.

C'est pourquoi pratiquer avec le corps et apprendre à se connaître soi même est très important, la pratique en groupe est vivement conseillée, nous allons voir pour quelles raisons.

Voici pour aborder le sujet un court verset d'un texte zen avec des extraits des commentaires de Kodo Sawaki, un maître zen du XX° siècle.

Dans le rêve, on distingue clairement les six destinées.
Après l'éveil, tout est vide, il n' a même plus d'univers. 
 (verset N° 7 du shodoka de Yoka Daishi)

Dans ses commentaires Kodo Sawaki débute par les passions qui surgissent durant la méditation zen.

On s'assoit pour s'éveiller et on est assailli par des pensées qui nous semblent souvent absurdes ou déplacées, le conseil est de les laisser passer, il n'y a pas de différences entre éveil et illusion.

Il parle des différents états de conscience, les conditions d'existence de l'être humain il les nomme également chemins ou destinées.

On en distingue six:

L'état infernal quand zazen devient une torture physique ou mentale.
Quand on pratique seul c'est le moment où on arrête la méditation ou alors on la remet à un autre jour où l'on se sentira mieux, ce type de pratique ne va jamais très loin.

L'état avide où on est obsédé par le gain .
Le vrai zazen est sans but ni esprit de profit. Ben oui, ça ne sert à rien, vous imaginiez devenir riche en vous asseyant sur un coussin.

L'état animal où seul importe le sexe et la nourriture.
Une bonne séance méditative vous apprendra la patience.

L'état guerrier ou colérique où prédomine le désir d'être plus fort que les autres. Venir  au dojo vous permettra de tester les limites de la compétition avec autrui.

L'état humain ou ordinaire quand on aime paraître et posséder, le statut social est important.
Au dojo, on pratique tous ensemble, sans distinction sociale.

L'état céleste quand on recherche l'extase, un état spécial.
 C'est ce que cherche généralement les gens dans les méthodes modernes, ils veulent à tout prix se sentir bien, la méditation devient une espèce de drogue douce, généralement on préfère être seul pour se complaire dans cet état.

Ce sont là les six états inférieurs, Dogen (1200-1253) en a écrit un poème : 

"Homme stupide, tu piétines dans les six chemins sans aller droit au but."

Pendant zazen, on peut comprendre les six destinées et aller au delà des apparences.

Alors prêt à faire un pas de plus?

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dimanche 9 décembre 2018

Le zafu (prononcez zafou), le coussin de méditation zen.


Le zafu, coussin de méditation.
Ce coussin est très certainement le seul accessoire indispensable à la méditation, bien sûr nous en prêtons aux personnes qui viennent pratiquer mais si vous persévérez dans la méditation, cela vaut le coup d'en acquérir un.

Il deviendra votre compagnon sur la voie du zen.

En Inde à  l'époque du bouddha Shakyamuni, on confectionnait des coussins avec des herbes sèches.

Il est là pour aider à la bascule du bassin. Son principal avantage est que vous pourrez en changer la hauteur en ajoutant ou en retirant du kapok (fibre végétale servant au rembourrage des coussins et matelas). De cette manière vous adapterez votre coussin à votre posture qui évoluera tout au long de votre pratique.

Les petits bancs de méditation n'ont pas cette possibilité.

Bon zazen.


vendredi 16 novembre 2018

Le zen des profondeurs.

Ça fait toujours plaisir de voir qu'il n'y a pas que le zen qui  parle de détente, relâchement, lâcher prise et que surtout notre corps est parfait et détient la solution.
Guillaume Néry est un apnéiste Français qui avec passion parle de qui se passe entre expiration et inspiration.

samedi 3 novembre 2018

Retraite d'hiver au dojo, anniversaire du satori du bouddha.

Du 7 au 8 Décembre au dojo 9 rue Montaigne a lieu la retraite d'hiver pour l'anniversaire de l'éveil du bouddha qui dans la tradition bouddhiste est le 8 Décembre.


Au Japon, cette sesshin d'hiver est la rohatsu sesshin, elle dure 7 jours et est pénible et éprouvante.
Voici une vidéo sur Youtube d'une sesshin dans la tradition rinzaï.

La sesshin que nous proposons est bien moins éprouvante mais reste néanmoins une période de méditation intensive et l'occasion de faire un pas de plus.

Une initiation pour les débutants est proposée à 9H45.

Le site du dojo est ici.

lundi 1 octobre 2018

Zen et écologie, interdépendance, effondrement.

L'écologie est à la mode, le changement climatique y est pour beaucoup.
Enfin peut-être pas tant que ça si on lit cet article de Reporterre

Dans le zen que nous pratiquons "Seulement zazen" signifie que tout est dans la posture méditative.
 Mais même dans la recherche spirituelle il est possible de s'intéresser à tout ce qui nous entoure voici un exemple de bouddhisme engagé avec le réseau BASE 

"L'interdépendance"que le moine vietnamien Thich Nhat Hanh nomme "l'inter-être" met en évidence la relation  de l'humain avec son milieu naturel, ce qui a été évident pendant des millénaires a été complètement remis en cause en moins d'un siècle et maintenant, il devient de plus en plus évident que nous devons changer notre manière d'exister si nous voulons survivre.

Chacun a sa part à effectuer comme dans l'histoire du colibri ensuite il faut coopérer.

On parle de résilience pour arriver à se reconstruire après un traumatisme. Cette résilience désigne le processus nécessaire pour l'acceptation du changement.
Pour ce qui est du bouleversement climatique et de ses conséquences, c'est tellement énorme qu'actuellement nombre de personnes sont encore dans le déni.

Cette acceptation de l'impermanence, du changement est le centre de notre pratique.
C'est simplement zazen.
Il suffit de pratiquer, la compréhension intellectuelle ne fait pas tout même si cela peut-être une étape.

Dans une vue plus concrète des choses, Cyril Dion (coréalisateur du film "Demain" avec Mélanie Laurent) a écrit un petit manuel de résistance contemporaine.
C'est une autre interprétation de grands thèmes du zen tel que l'illusion, l'impermanence, l'interdépendance, tout cela vu de façon positive.

Dans notre modeste dojo, en plus de la compréhension de l'impermanence et de l'interdépendance par la méditation, nous avons un petit potager que nous essayons de cultiver en permaculture afin de comprendre en pratique et avec humilité notre relation avec la nature.

Zazen et qi gong intuitif.

Article d’Evelyne professeure de qi gong à Saint-Étienne.
Mon expérience de la méditation zazen
La méditation zazen donne un sens à ma pratique du qi gong. Le qi gong est un art de santé et de longévité. C’est une pratique exigeante : comprendre les mouvements, les apprendre, les répéter en vue de les améliorer au niveau du ressenti corporel. Ces exercices sont magnifiés lorsque l’on peut arriver à un état méditatif.
J’ai commencé à méditer le long de mon parcours d’apprentissage du qi gong. Mais le véritable commencement a été début mai 2015… Au dojo de Saint Etienne, je suis arrivée « chez les moines » avec le besoin de faire table rase… L’accueil a été drôle, souvent des blagues… Le café était fort bien, remplacé par le thé ensuite. J’y suis allée plus régulièrement. D’abord je m’y suis assise, et ensuite reposée… reposer mon esprit…. Voyager dans le silence, portée vers la plénitude… guidée par Bernard, Henri-Pierre et Gema…
Ainsi, de la condition de Profane, mon parcours personnel me cheminerai vers la Voie… Il s’en est fallu du temps, passer de l’esprit girouette à l’esprit autocentré du qi gong et du zazen… Que de petites morts dans ma vie, rien de grave, mais parfois si douloureuses… qui m’ont permis la Régénérescence. C’est dans ce sens que nous sommes un peu des Immortelles(ls). Arrivée à la méditation zazen, n’est pas un hasard «  il faut la Déchirure »…. pour tendre….. vers l’Esprit… C'est ce que  dit aussi Bernard dans son blog...
Ma pratique de qi gong s’est étoffée, la méditation zazen est présente, là, pour fortifier les prémices, les bases… J’ai compris davantage la relation du corps à l’esprit…. Un esprit calme, un corps qui s’exprime dans une pratique taoïste avec parfois des apports bouddhistes… Une circulation de l’énergie vitale… du Bonheur à l’état brut…. En toute Simplicité…
SAIKI Evelyne
22 août 2018


lundi 17 septembre 2018

La posture juste et sans tabou!

Dans le zen on parle de respirer avec le corps entier et pas seulement avec ses poumons.

Nara Petrovic lui enseigne avec humour "comment chier avec le corps entier" et ce n'est pas si ridicule comme on pourrait le croire au premier abord.

La posture sans tabou, voici son témoignage dans un article de Reporterre.