mardi 13 juin 2017

Simplement s'asseoir, prendre conscience de son corps.

Shikantaza, simplement s'asseoir!
C'est la base de la posture méditative.

La difficulté de certaines personnes à croiser les jambes devient problématique rapidement, si on peut le comprendre quand les gens ont avancé en âge, on voit de plus en plus de jeunes incapables de croiser les jambes sur un zafu.

La vie sédentaire assis sur une chaise n'a pas que du bon, loin de là.
Voici un article de Reporterre qui peut vous donner des pistes sans vous ruiner en cours de yoga gymnastique posturale et autre:

Et pour pouvoir vous entraîner au minimum une fois par jour, un article sympa d'un coureur pieds nus slovène, notez bien que vous ne pourrez pas dire que vous n'avez pas de temps.

En plus de la posture, vous y trouverez une réflexion intéressante sur l'écologie.
Bonne lecture!
 

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