La séance est au 9 rue Montaigne à 9H30.
Nous proposons régulièrement ces exercices, ils permettent de faire ressentir aux personnes intéressées par la méditation les différentes chaînes musculaires concernées par la posture, mais surtout nous essayons de faire ressentir l'importance de la détente et du relâchement par un véritable travail corporel.
Nous proposons régulièrement ces exercices, ils permettent de faire ressentir aux personnes intéressées par la méditation les différentes chaînes musculaires concernées par la posture, mais surtout nous essayons de faire ressentir l'importance de la détente et du relâchement par un véritable travail corporel.
Généralement, les gens confondent souplesse et détente.
Il n'est pas nécessaire d'être contorsionniste, yogi ou acrobate pour avoir une posture stable et détendue, par contre il est nécessaire de comprendre la détente musculaire qui permet de ressentir une posture centrée, de prendre conscience du ventre et de la respiration abdominale.
Cette séance vous donnera les pistes nécessaires pour pouvoir approfondir le centrage durant la séance de méditation, on peut appeler cela également "la conscience du ventre".
Les exercices sont adaptés aux participants et renouvelés à chaque séance. Ce Samedi nous pratiquerons notamment le Makko-ho de Masunaga.
Les exercices proposés sont accessible à tous.
Tous les détails sont sur notre site, voir la page événements ou horaires contact.
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