Posture, fascias, méridiens, points gachettes (trigger points).

Quand on pratique zazen, on comprend rapidement à travers les tensions, douleurs et autres inconforts que le fonctionnement de notre propre corps est bien plus complexe qu'on pouvait le penser et ceci avant même de parler de la relation avec le mental et les émotions.

Cet article est là pour vous aider au regard de découvertes plus ou moins récentes à comprendre l'unité corporelle.

Les fascias:
Du latin : bande, bandage.
Les fascias sont des tissus conjonctifs  qui recouvrent ou enveloppent les muscles, l’os; maintient ou séparent les organes. Ils sont reliés entre eux comme une toile d’araignée, partout dans le corps du sommet du crâne au bout des orteils, de la superficie jusqu’aux parties profondes.
Voici un reportage d'Arte si vous êtres intéressé. 

Certains pensent  que les fascias et les méridiens d'acupuncture serait étroitement reliés.
Voir ce lien.

Enfin voici les points gâchettes (trigger points). Ce sont de petits nœuds dans les muscles.

Bien sûr, de nombreuses techniques de massage asiatiques travaillent sur ces points douloureux.

Voici un site très complet sur ces points gâchettes et  les explications pour les masser soi-même.

En espérant que ces quelques liens vous aideront à mieux comprendre la posture de méditation. Et éventuellement à soulager quelques douleurs.

Plus de détails sur la douleur en zazen ici.