lundi 16 juillet 2018

La rentrée en Septembre au dojo zen de Saint-Etienne.

Nous aurons au dojo le 08 Septembre à 9H15 une séance d'exercices préparatoires à la méditation suivi par la séance de méditation zen à 10H30.
Ces exercices de préparation sont plus ou moins dynamiques et permettent de mieux appréhender le placement du bassin et  l'ouverture de la cage thoracique ainsi que la notion de détente musculaire au travers de la respiration.
Nous pratiquons des exercices d'étirements des méridiens ainsi que de Kiko (qi-gong Japonais). La participation est de 6 euros ensuite à 10H30 il y aura le zazen habituel. Ouvert à tous.

Le 15 Septembre nous accueillons les débutants à partir de 9H45 pour une initiation à la méditation qui débutera à 10H00, elle sera suivi par la séance de méditation de 10H30. La participation à l'initiation est libre.

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