Exercices préparatoires au zazen.

Exercices préparatoires à la posture de zazen de 9h30 à 10h15 le Samedi avec Bernard.
Au programme ; Assouplissements,préparation à  l'ouverture du bassin, prise de conscience du relâchement, de la respiration, des chaines musculaires et des muscles posturaux concernés par la posture méditative afin d'aider les personnes ayant des difficultés ou désirant approfondir la compréhension de la mécanique corporelle de la posture méditative.
Les séances seront évolutives et adaptées aux participants présents lors de la séance,elles sont ouvertes à tous.
Prévoir une tenue souple style jogging. La participation est de 5 euros.